Essen und Wohlfühlen
Fahrplan für eine gesunde Ernährung zum Wohlfühlen und Genießen
In diesem 4-wöchigen Kurs bekommst du eine Anleitung, wie du deine Ernährungsgewohnheiten schrittweise verändern und dich im stressigen Alltag dauerhaft gesund und ausgewogen ernähren kannst ohne zu hungern.
Du erhältst Strategien, wie du wieder mehr auf dein Bauchgefühl hören und genießen kannst, ohne auf etwas zu verzichten, sowie Inspirationen zum Kochen und Ideen für mehr Abwechslung. Du bekommst Tipps und Tricks für die Zubereitung und die Zusammenstellung von gesunden und schmackhaften Mahlzeiten, auch wenn es einmal schnell gehen muss. Du lernst, worauf du beim Einkaufen achten solltest und wie du Heißhunger vermeiden kannst.
Dieser Kurs ist für alle, die mit gutem Gewissen genießen und sich dauerhaft gesund ernähren wollen, die ihre eigenen Bedürfnisse wieder besser wahrnehmen wollen, oder die sich in ihrem eigenen Körper wieder wohler und leichter fühlen wollen. Dieser Kurs ist für alle, die keine Lust auf Diäten und Kalorienzählen haben.
Dieser Kurs läuft von 27. Juli bis 21. August 2020 (4 Wochen).